День 3
День 3 - вводная часть щитовидная железа
Важная информация дня:
Щитовидная железа считается наиболее важной как в эзотерическом смысле, поскольку является связующим звеном между духовной и личностной природой, так и в более традиционном физиологическом значении, поскольку она продуцирует необходимые для жизни и здоровья гормоны.
Щитовидка располагается на уровне щитовидного хряща вокруг гортани и по форме напоминает королевскую корону. Эта железа регулируется гипоталамусом и гипофизом (центральной гуморальной системой) по принципу обратной связи. Для осуществления своих основных функций щитовидная железа вырабатывает и выделяет в кровоток два основных гормона: трийодтиронин и тетрайодтиронин. Оба гормона синтезируются с участием йода, поступающего в организм с пищей или водой, а также через наши дыхательные пути. Можно даже дышать йодом – на море или в спа-комплексах, где есть солевые комнаты, насыщенные парами йода.
Щитовидка располагается на уровне щитовидного хряща вокруг гортани и по форме напоминает королевскую корону. Эта железа регулируется гипоталамусом и гипофизом (центральной гуморальной системой) по принципу обратной связи. Для осуществления своих основных функций щитовидная железа вырабатывает и выделяет в кровоток два основных гормона: трийодтиронин и тетрайодтиронин. Оба гормона синтезируются с участием йода, поступающего в организм с пищей или водой, а также через наши дыхательные пути. Можно даже дышать йодом – на море или в спа-комплексах, где есть солевые комнаты, насыщенные парами йода.
.
ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ:
ПЕРВОЕ
созревание скелета и головного мозга у плода (сначала за счет материнских гормонов, затем – за счет собственных ресурсов). Вот почему так важно следить за состоянием щитовидной железы у беременных: здоровый скелет и правильно сформированный мозг гарантируют здоровье других внутренних органов.
ВТОРОЕ
стимуляция потребления кислорода и общего обмена веществ
ТРЕТЬЕ
стимуляция сократительной функции сердца и увеличение частоты его сокращений. Насколько качественно, активно и звонко бьется наше сердце – настолько звонко мы способны любить, и настолько широко открывается наше сердце навстречу миру. Также при этом повышается чувствительность сердца к симпатической стимуляции нервной системы.
Поскольку гормоны щитовидной железы работают в связке с адреналином, они активизируют возможность рецепторов тела (в сердце, мышцах и тканях) реагировать на адреналин. Возможности тела мобилизуются: мы можем бежать быстрее, если нужно, или ставить глобальные цели, чтобы достичь успеха в бизнесе. На адреналине это делается лучше всего: одновременно включаются мозг и тело, и вы смело принимаете правильные решения из состояния внутренней свободы.
Еще одна важная функция – ускорение эритропоэза, повышение выработки эритроцитов, чтобы происходил правильный обмен кислорода и углекислого газа. Также благодаря гормонам щитовидной железы активизируется перистальтика кишечника, стимулируются обмен веществ в костной ткани и обмен белка, особенно в мышцах. Если вы хотите создать красивую женскую мышечную массу, вам не обойтись без гормонов щитовидной железы. Важно учитывать, что при избытке тиреоидных гормонов снижается содержание белка в мышцах.
Также гормоны щитовидной железы отвечают за ускорение распада холестерина, который уже не нужен вашему телу.
Поведение и манеры человека на физическом плане обуславливаются и управляются работой его желез. То, как мы себя выражаем в мире и пространстве – это отражение нашего внутреннего мира. От функции щитовидной железы особенно зависит наше красноречие.
Поведение и манеры человека на физическом плане обуславливаются и управляются работой его желез. То, как мы себя выражаем в мире и пространстве – это отражение нашего внутреннего мира. От функции щитовидной железы особенно зависит наше красноречие
созревание скелета и головного мозга у плода (сначала за счет материнских гормонов, затем – за счет собственных ресурсов). Вот почему так важно следить за состоянием щитовидной железы у беременных: здоровый скелет и правильно сформированный мозг гарантируют здоровье других внутренних органов.
ВТОРОЕ
стимуляция потребления кислорода и общего обмена веществ
ТРЕТЬЕ
стимуляция сократительной функции сердца и увеличение частоты его сокращений. Насколько качественно, активно и звонко бьется наше сердце – настолько звонко мы способны любить, и настолько широко открывается наше сердце навстречу миру. Также при этом повышается чувствительность сердца к симпатической стимуляции нервной системы.
Поскольку гормоны щитовидной железы работают в связке с адреналином, они активизируют возможность рецепторов тела (в сердце, мышцах и тканях) реагировать на адреналин. Возможности тела мобилизуются: мы можем бежать быстрее, если нужно, или ставить глобальные цели, чтобы достичь успеха в бизнесе. На адреналине это делается лучше всего: одновременно включаются мозг и тело, и вы смело принимаете правильные решения из состояния внутренней свободы.
Еще одна важная функция – ускорение эритропоэза, повышение выработки эритроцитов, чтобы происходил правильный обмен кислорода и углекислого газа. Также благодаря гормонам щитовидной железы активизируется перистальтика кишечника, стимулируются обмен веществ в костной ткани и обмен белка, особенно в мышцах. Если вы хотите создать красивую женскую мышечную массу, вам не обойтись без гормонов щитовидной железы. Важно учитывать, что при избытке тиреоидных гормонов снижается содержание белка в мышцах.
Также гормоны щитовидной железы отвечают за ускорение распада холестерина, который уже не нужен вашему телу.
Поведение и манеры человека на физическом плане обуславливаются и управляются работой его желез. То, как мы себя выражаем в мире и пространстве – это отражение нашего внутреннего мира. От функции щитовидной железы особенно зависит наше красноречие.
Поведение и манеры человека на физическом плане обуславливаются и управляются работой его желез. То, как мы себя выражаем в мире и пространстве – это отражение нашего внутреннего мира. От функции щитовидной железы особенно зависит наше красноречие
ДЕНЬ 3 — Практика исцеления звуком- щитовидная железа.
Нехватка гормонов
Нехватка гормонов щитовидки может даже привести к развитию бесплодия у женщин либо стать причиной возросшей опасности внутриутробных патологий развития плода. Любое новообразование замещает часть тканей щитовидки собственными, в результате чего «бабочка» этой железы уменьшается в объемах и ее размеров становится недостаточно, чтобы вырабатывать гормоны в нужном количестве.
У женщины, которая готовится стать матерью, в организме все должно быть сбалансировано. Должны сойтись воедино нормальные функции работы яичников, щитовидной железы, гипофиза – центра, управляющего всей эндокринной системой благодаря выработке особых гормонов. Конечно, если у женщины гипотиреоз, то забеременеть ей будет крайне трудно
К сожалению, в результате деятельности человека в окружающей среде увеличивается доля веществ, негативно влияющих на щитовидную железу. Большая часть таких соединений находится в воздухе. Это химические компоненты выбросов предприятий, автотранспорта. Еще одна из причин нарушений функций щитовидки – природный дефицит йода.
А значит, пополнять его запас необходимо с продуктами питания
У женщины, которая готовится стать матерью, в организме все должно быть сбалансировано. Должны сойтись воедино нормальные функции работы яичников, щитовидной железы, гипофиза – центра, управляющего всей эндокринной системой благодаря выработке особых гормонов. Конечно, если у женщины гипотиреоз, то забеременеть ей будет крайне трудно
К сожалению, в результате деятельности человека в окружающей среде увеличивается доля веществ, негативно влияющих на щитовидную железу. Большая часть таких соединений находится в воздухе. Это химические компоненты выбросов предприятий, автотранспорта. Еще одна из причин нарушений функций щитовидки – природный дефицит йода.
А значит, пополнять его запас необходимо с продуктами питания
БЛЮДО ДНЯ:
САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГОРМОНЫ.
БРОККОЛИ. В капусте брокколи имеются витамины группы В, А, С, Е, РР и огромное количество важнейших микроэлементов. Главнейшая среди них — фолиевая кислота, которая способствует нейтрализации тревожных состояний, помогает снять эмоциональное напряжение и обрести чувство гармонии.
Брокколи способствует очищению организма, нейтрализует токсины и канцерогены, восстанавливает гормональный баланс, а благодаря аминокислоте тирозин помогает бороться со стрессом, способствует равновесию, расслабляет в стрессовых ситуациях.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПОМОГАЕТ В РАБОТЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
Щитовидная железа относится к органам эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, которые регулируют все важные функции организма: процессы обмена жиров, белков и углеводов, функцию сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, психическую и половую деятельность. Интенсивность выработки этих гормонов регулируется другим гормоном – гормоном гипофиза, который тоже вырабатывает щитовидная железа. Но связь эта взаимообратная, то есть чем выше уровень этого стимулирующего гормона гипофиза, тем слабее вырабатываются два других гормона, и наоборот, чем слабее работает железа, тем выше уровень гормона-регулятора. Нормальный уровень гормона – стимулятора в крови означает, что щитовидная железа в норме. А повышение или понижение его количества – это уже патология.
Поэтому нормальная работа щитовидной железы отражается на работе всего организма, всех его функций и систем. Нарушения в работе щитовидной железы сказываются на течение беременности, приводят к анемии, невынашиванию, преждевременной отслойки плаценты, послеродовым кровотечениям. Гипо– и гипертиреоз, то есть пониженная и повышенная функция щитовидной железы, приводят к нарушению менструального цикла и бесплодию, нарушению сердечно-сосудистой системы, рождению детей с пороками развития.
Я рекомендую принимать яблочный уксус, который оказывает очень сильное лечебное воздействие на функцию щитовидки. ( если нет проблем с ЖКТ)
АВОКАДО. Они богаты полезными жирами, помогающими нашему телу усваивать и использовать остальные питательные вещества. К тому же в них достаточно волокон, калия, магния, витамина E, витаминов B-группы и фолиевой кислоты. Все это помогает нашему организму привести в норму его гормональный баланс.
САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГОРМОНЫ.
БРОККОЛИ. В капусте брокколи имеются витамины группы В, А, С, Е, РР и огромное количество важнейших микроэлементов. Главнейшая среди них — фолиевая кислота, которая способствует нейтрализации тревожных состояний, помогает снять эмоциональное напряжение и обрести чувство гармонии.
Брокколи способствует очищению организма, нейтрализует токсины и канцерогены, восстанавливает гормональный баланс, а благодаря аминокислоте тирозин помогает бороться со стрессом, способствует равновесию, расслабляет в стрессовых ситуациях.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПОМОГАЕТ В РАБОТЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
Щитовидная железа относится к органам эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, которые регулируют все важные функции организма: процессы обмена жиров, белков и углеводов, функцию сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, психическую и половую деятельность. Интенсивность выработки этих гормонов регулируется другим гормоном – гормоном гипофиза, который тоже вырабатывает щитовидная железа. Но связь эта взаимообратная, то есть чем выше уровень этого стимулирующего гормона гипофиза, тем слабее вырабатываются два других гормона, и наоборот, чем слабее работает железа, тем выше уровень гормона-регулятора. Нормальный уровень гормона – стимулятора в крови означает, что щитовидная железа в норме. А повышение или понижение его количества – это уже патология.
Поэтому нормальная работа щитовидной железы отражается на работе всего организма, всех его функций и систем. Нарушения в работе щитовидной железы сказываются на течение беременности, приводят к анемии, невынашиванию, преждевременной отслойки плаценты, послеродовым кровотечениям. Гипо– и гипертиреоз, то есть пониженная и повышенная функция щитовидной железы, приводят к нарушению менструального цикла и бесплодию, нарушению сердечно-сосудистой системы, рождению детей с пороками развития.
Я рекомендую принимать яблочный уксус, который оказывает очень сильное лечебное воздействие на функцию щитовидки. ( если нет проблем с ЖКТ)
АВОКАДО. Они богаты полезными жирами, помогающими нашему телу усваивать и использовать остальные питательные вещества. К тому же в них достаточно волокон, калия, магния, витамина E, витаминов B-группы и фолиевой кислоты. Все это помогает нашему организму привести в норму его гормональный баланс.
САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ
УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ: поза кобры
Поза кобры – упражнение йоги, которое занимает важное место при лечении СПКЯ. Её могут выполнять женщины любого возраста, чтобы контролировать симптомы поликистоза яичников или других гормональных нарушений. Эта поза оказывает успокаивающее давление на желудок и помогает стимулировать работу яичников, улучшает пищеварение и снижает стресс.
Описание: лягте на живот, ноги вместе, руки вдоль тела. Медленно поставьте руки ладонями вниз на уровне груди, локти держите близко к телу. На вдохе начинайте отрывать туловище от пола и выпрямлять руки в локтях. Держите тело, опираясь на выпрямленные руки, нижнюю часть тела не отрывайте от земли. Взгляд направьте вверх. Задержитесь в этой позе 10‒30 секунд и медленно вернитесь в исходное положение.
Поза равномерно распределяет энергию по передней поверхности тела, активизируя пупочный, сердечный и горловой энергетические центры.
Поза рекомендуется при нарушениях осанки, астме, воспалении легких, туберкулезе, бронхите и его последствиях, заболеваниях верхних дыхательных путей, заболеваниях органов брюшной полости, при нарушениях пищеварения. Помогает при запоре, если перед практикой позы выпить три стакана воды.
Техника выполнения
Сесть на ягодицы. Сделать вдох. Поставить руки сзади позади таза и, медленно отклоняясь назад, с выдохом опуститься на локти. С медленным вдохом развести в стороны плечи, расправить грудную клетку и, вытягивая позвоночник, отвести голову как можно дальше назад-вниз, и с выдохом положить затылок на пол.
Прогнуть спину, поднимая грудную клетку как можно выше, поставить макушку на пол.
Оставайтесь в позе 30 секунд, дыша естественно, но достаточно глубоко. Постепенно увеличивайте продолжительность выполнения до 1-3-х минут. В терапевтических целях достаточно 2-х минут.
Описание: лягте на живот, ноги вместе, руки вдоль тела. Медленно поставьте руки ладонями вниз на уровне груди, локти держите близко к телу. На вдохе начинайте отрывать туловище от пола и выпрямлять руки в локтях. Держите тело, опираясь на выпрямленные руки, нижнюю часть тела не отрывайте от земли. Взгляд направьте вверх. Задержитесь в этой позе 10‒30 секунд и медленно вернитесь в исходное положение.
Поза равномерно распределяет энергию по передней поверхности тела, активизируя пупочный, сердечный и горловой энергетические центры.
Поза рекомендуется при нарушениях осанки, астме, воспалении легких, туберкулезе, бронхите и его последствиях, заболеваниях верхних дыхательных путей, заболеваниях органов брюшной полости, при нарушениях пищеварения. Помогает при запоре, если перед практикой позы выпить три стакана воды.
Техника выполнения
Сесть на ягодицы. Сделать вдох. Поставить руки сзади позади таза и, медленно отклоняясь назад, с выдохом опуститься на локти. С медленным вдохом развести в стороны плечи, расправить грудную клетку и, вытягивая позвоночник, отвести голову как можно дальше назад-вниз, и с выдохом положить затылок на пол.
Прогнуть спину, поднимая грудную клетку как можно выше, поставить макушку на пол.
Оставайтесь в позе 30 секунд, дыша естественно, но достаточно глубоко. Постепенно увеличивайте продолжительность выполнения до 1-3-х минут. В терапевтических целях достаточно 2-х минут.
©2018-2021 Елена Саитова. WOMAN'S NATURE . Все права защищены.
Подписаться на позитивные новости
Проект о здоровом образе жизни, правильном питании, заботе о себе и окружающем мире
