РЕЦЕПТЫ EAT GREENS

15 рецептов вкусной воды с витаминами

рецепт воды с витаминами

Многие из вас уже пробовали воду с огурцом или с цитрусовыми, но мы подготовили совершенно новые рецепты. Идеальные вкусовые сочетания+ бонусы для здоровья. Например, если вы хотите детокс-добавьте в воду лимон. Если вы хотите наладить пищеварение - добавьте немного имбиря. Это ведь так просто:)

А еще такая вода выглядит невероятно привлекательно.
Приготовим?



КАК ПРИГОТОВИТЬ ВИТАМИННУЮ ВОДУ


Несколько основных рекомендаций:


1. Сначала ёмкость лучше заполнить фруктами, потом добавить лёд ( при желании) и уже потом залить водой.


2. При использовании цитрусовых лучше удалить кожуру, чтобы избежать горького вкуса.


3. Травы лучше разминать руками, это нужно для того, чтобы травы выделили натуральные масла. Если травы или цветы маленького размера - их лучше завернуть в марлю.


4. Настаивать воду нужно в течение 4 часов (хотя, предпочтительно, на ночь), чтобы наша витаминная вода набрала аромат и вкус.


Ингредиенты витаминной воды


Выбирая свежие фрукты, овощи и травы для воды, лучше использовать organic, без пестицидов.




НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ ТОГО,ЧТО МОЖНО ДОБАВИТЬ В ВОДУ:


Фрукты: клубника, ежевика, черника, малина, арбуз, медовая роса, дыня, ананас, манго, киви, гранат, вишня, нектарины, персики, сливы, виноград, яблоки, груши, апельсины, мандарины, грейпфрут, апельсины, лимоны.


Овощи: огурец, сельдерей, фенхель, морковь и сладкий перец.


Травы и специи: ваниль, имбирь, мята, базилик, тимьян, кардамон, ромашка, шалфей, розмарин и кинза.


Съедобные цветы: лаванда, роза, гибискус, жимолость, фиалки и анютины глазки.


рецепт вкусной воды

ИДЕАЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПО ВКУСУ И ПОЛЬЗЕ


5 любимых сочетаний eat.greens:


1. персик + нектарин + ваниль

2. лимон + лайм + имбирь

3. клубника + огурец + мята

4. канталупа + арбуз + базилик

5. ежевика + голубика + шалфей


Ещё 10 удивительных вкусовых сочетаний:


1. груша + слива + виноград

2. ананас + манго + имбирь

3. малина + оранжевый

4. голубика + лаванда

5. киви + гранат + мята

6. апельсин + лимон + кинза

7. яблоко + груша + корица

8. вишня + ваниль

9. огурец + киви

10. сельдерей + лимон + имбирь



Автор статьи: Лена Леннинг. Основатель проекта и сети ресторанов Eat Greens
Made on
Tilda