РЕЦЕПТЫ EAT GREENS

Полезная гречневая каша

Полезная гречневая каша

Любите гречневую кашу? Предлагаем еще более здоровый вариант! Raw vegan гречневая каша с бананами (нектаринами) и raw какао



ИНГРЕДИЕНТЫ:


•1/2 чашки сырой (зеленой)гречки

•1/2 чашки молока из кешью или другого растительного молока.

•2 мелко порезанных банана или нектарина( мне больше нравится с нектарином, но сейчас не сезон)

•1 столовая ложка льняного семени

•1 ч.л. сырого какао-порошка

•1 королевский финик + малина, нектарины, бананы и сушёная шелковица для украшения .





СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:


1. На ночь замочить зеленую гречку


2. Утром промыть крупу и добавить в блендер. Добавить молоко из кешью, жмых , нектарины(бананы), льняное семя и сырое какао .


3. Смешать до однородности . Попробуйте и добавьте подсластитель по вкусу .


4. Подавать с фруктами, ягодами и сушёной шелковицей


Полезная гречневая каша


Автор статьи: Лена Леннинг. Основатель проекта и сети ресторанов Eat Greens
Made on
Tilda